De la sexualité et de la libido - spécial monsieur (2)

Accroître la libido (et la testostérone)

1. Perdre du poids : les cellules graisseuses produisent l’aromatase qui convertit la testostérone en oestradiol. Moins de tissu adipeux = plus de testostérone active.

2. Faire de l’exercice : pratiqué régulièrement, il augmente les niveaux de testostérone.

3. Avoir une bonne hygiène de vie  : alimentation équilibrée, gestion du stress,…

Ces trois moyens sont bénéfiques pour l’épanouissement de la sexualité. Cependant, ils peuvent s’avérer insuffisants et nécessiter la prise d’extraits botaniques et de suppléments nutritionnels.

Libérer l’oxyde nitrique !

L’oxyde nitrique (NO) est un gaz qui pénètre dans chaque cellule du corps. Il est utilisé en cardiologie pour détendre les vaisseaux. Le professeur Lou Ignarro de UCLA à Los Angeles a reçu un Prix Nobel de Médecine pour la découverte du fonctionnement du NO. Ce vasodilatateur extrêmement puissant favorise un meilleur flux sanguin. Le pénis est extrêmement riche en tissu vasculaire. Le flux de sang permet une érection instantanée par la libération de NO et de la maintenir. Le Viagra®, un médicament traitant le dysfonctionnement érectile, fonctionne grâce à ce mécanisme mais possède des effets secondaires importants et n’a aucune incidence sur le désir.

SUPPLEMENTS NUTRITIONNELS.

Le Mucuna pruriens, une plante naturellement riche en L-dopa, a été utilisé par les praticiens ayurvédiques pendant des siècles pour traiter, chez les hommes, les dysfonctionnements érectiles, et chez les femmes, les baisses de libido.

La richesse du Mucuna en L-dopa est responsable des effets pro sexuels inhibant deux molécules antagonistes, la sérotonine et la prolactine. La hausse du taux de dopamine par le Mucuna pruriens stimule la libido des deux sexes et augmente la testostérone et l’hormone de croissance. Une étude récente révèle que cette plante améliore les performances sexuelles des hommes, particulièrement après 50 ans (Horita H., et al. Les effets de la levodopa sur la tumescence penile nocturne : une étude préliminaire. J Androl ; 19 (5) :619-24, Sep-octobre 1998.).

Tribulus terrestris: Il remet à niveau le taux de testostérone. Les études du scientifique Milanov, en 1981, démontrent qu’en donnant 750 mg/j pendant 5 jours de Tribulus à des hommes en bonne santé, la LH (Hormone Lutéinisante, une gonadotrophine hypophysaire) et la testostérone augmentent de 72 % et 40% (Milanov, S. et al. “Tribestan effect on the concentration of some hormones in the serum of healthy subjects (Scientific technical Report, 1981 Company documentation).

2- Tongkat ali (Eurycoma longifolia) est une plante de Malaisie utilisée comme aphrodisiaque par la médecine chinoise. Les études scientifiques démontrent qu’elle élève puissamment le taux de testostérone et pourrait être la plus aphrodisiaque. Il peut aussi provoquer de l’agressivité. Il contient des douzaines d’ingrédients actifs, dont un grand nombre n’a pas encore été étudié (Cheang HS , et al. Effects of Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) on the initiation of sexual performance of inexperienced castrated male rats Exp Anim, 49(1) : 35-8 2000).

Une autre plante, le Muira puama, est utilisée en Guyane et au Brésil pour stimuler la libido et la fonction sexuelle : une étude française confirme son efficacité sur les troubles sexuels d’origine asthénique. Sur 262 patients masculins étudiés, 61 % ont constaté un désir sexuel accru et 51 % une amélioration de leur capacité érectile (Waynberg J., Contri-butions to the clinical validation of the traditional use of Ptychopetalum Guyanna, IstInternational Congress of Ethnopharmacology, Strasbourg, France, June 5-9, 1990). Néanmoins, l’effet du Muira puama est beaucoup moins puissant que celui du Tongkat.

Quelques études démontrent que l’Epimedium (Horny Goat Weed) peut rétablir aussi bien les taux de testostérone que ceux des hormones thyroïdiennes, ce qui pourrait augmenter la libido. Cette substance a l’avantage de diminuer le cortisol, l’hormone du stress (Kuang AK, Chen JL, Chen MD. Effects of yang-restoring herb medicines on the levels of plasma corticosterone, testosterone and triiodothyronine. Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 1989 Dec ;9(12):737-8, 710).

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